Κριθαρότο με γαρίδες, λαχανικά και άρωμα λεμονιού
Κυρίως

Κριθαρότο με γαρίδες, λαχανικά και άρωμα λεμονιού

26 Φεβρουαρίου 2026

🍽 4 Μερίδες
🔪 30 λεπ. Προετοιμασία
🍳 10 λεπ. Μαγείρεμα
⏱ 40 λεπ. Συνολικός χρόνος

Διατροφική Αξία ανά μερίδα

434 Θερμίδες
38.2g Πρωτεΐνη
48.9g Υδατάνθρακες
10.0g Λίπος

Υλικά

    >• 500 γρ. γαρίδες >• 250 γρ. κριθαράκι ολικής >• 1 κρεμμύδι >• 1 σκελίδα σκόρδο >• 2 μικρά καρότα >• 1/2 κόκκινη πιπεριά >• Λίγο πράσο >• Χυμό και ξύσμα από 1 λεμόνι >• Ελαιόλαδο >• Αλάτι, πιπέρι >• Αποξηραμένο θυμάρι >• Λίγο κουρκουμά (προαιρετικά) >• Ζωμό λαχανικών (περίπου 1 λίτρο, καυτό) >• Άνηθο ή μαϊντανό για το σερβίρισμα >• 1 κ.σ. Cottage ή τυρί κρέμα (προαιρετικά)

Οδηγίες Παρασκευής

    > 1 Ψιλοκόβουμε όλα τα λαχανικά και βάζουμε τον ζωμό να καίει. > 2 Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τις γαρίδες, αφού τις έχουμε στραγγίξει καλά, με λίγο λαδάκι, λεμόνι, ξύσμα, θυμάρι, κουρκουμά και αλατοπίπερο. > 3 Τις σοτάρουμε με τη μαρινάδα τους σε καυτό τηγάνι για 1-2 λεπτά ίσα να πάρουν χρώμα και τις βγάζουμε στην άκρη. > 4 Στην κατσαρόλα σοτάρουμε τα λαχανικά με λίγο λάδι μέχρι να γυαλίσουν. > 5 Ρίχνουμε το κριθαράκι και ανακατεύουμε καλά. > 6 Αρχίζουμε να ρίχνουμε τον καυτό ζωμό σιγά σιγά (μια κουτάλα τη φορά), ανακατεύοντας συνέχεια μέχρι να μαλακώσει το κριθαράκι και να χυλώσει. > 7 Στο τέλος ρίχνουμε μέσα τις γαρίδες και τα μυρωδικά, ανακατεύουμε για 1 λεπτό και σερβίρουμε.
← Πίσω στο Blog